Gästbloggare | Keep it Smpl™

Njut med gott samvete

Njut med gott samvete Njuta av livet, av stunden, av dem du har omkring dig. Njut av dig. Gör det! Njut bara njut. Och gör det med gott samvete! Njuta är inget att unna sig. Det är faktiskt riktigt viktigt för en hållbar livsstil och för att må riktigt gott. Till skillnad från att

Goda snacks som håller i längden

Ordet goda kanske är onödigt när det handlar om snacks? Jag menar, själva syftet med snacks är ju inte att vi ska bli mätta utan att tillfredsställa våra smaklökar. I dessa tider när många av oss är hemma mer och på något sätt får mer tid gör sig dessutom smaklökarna ännu mer påminda än

Världens bästa gym: Naturen!

Naturen är det smittfria gymmet som alltid har oväntade utmaningar på lut form av lutning, vindar och väder. Träning utomhus stärker vårt immunförsvar, gör oss piggare, mer positivt inställda och är dessutom gratis. Snacka världsbäst i corona-tider! Det här kan du träna ute i naturen Du kan springa, något som kanske inte är en

Vila i tid

Vi är många som vet att vila och återhämtning är avgörande för att vi ska må bra och orka med livsäventyret vi är mitt uppe i. Och vi är många som tycker att vila är svårt att få till. Vi har ju inte tid?! Dessutom sitter det ett dåligt samvete och knackar på den

Älska livet!

Oj oj oj vad det finns mycket att vinna på att ha en kärleksfull inställning till livet. Genom att acceptera det som är, släppa det som kommer sedan och det som har varit landar vi i det eftersträvansvärda nu:et. Mitt i nu:et finns kärlek och massa andra härligheter. Här och nu mår vi bäst!

Av |2020-01-28T11:17:05+01:00torsdag 30 januari 2020|Gästbloggare | Keep it Smpl™|0 kommentarer

Ta hjälp av naturen för en bättre hälsa

Att vara ett med naturen och göra den till sin vän genom att följa med i svängningarna där ute istället för att kämpa emot gör oss gott! Ute i naturen kan vi vara precis som vi är och behöver aldrig någonsin förställa oss. Och visst är det smart att naturen har försett sig själv

Myrstegsrevolutionen – kraften i det lilla steget!

Hur många gånger har du haft känslan av att nu jäklar ska jag ta tag i mig själv, börja träna, lägga mig i tid och äta nyttigt? Dessutom ska jag vara snäll mot barn och partner. Och självutveckla mig. För nu är det dags! Om du svarar många gånger på frågan är du långt

En stressad hjärna har inte tid att vara glad

Som en del i att skapa mångfald och variation i innehållet i bloggen har jag bjudit in väl utvalda skribenter som skriver om det de är experter på.  Detta inlägg skrivet av Pernilla Nylund som är mental tränare och tvåbarnsmamma med stort intresse för inre hälsa och personlig utveckling. Vill du också dela med

Av |2019-11-03T20:13:45+01:00torsdag 21 november 2019|Gästbloggare | Keep it Smpl™|0 kommentarer

Tre tips för att slippa måsten

Tips för att slippa många måsten! Tycker inte du också att det finns en himla massa måsten en gärna hade varit utan? Som är tunga att ta tag i och som gör att tiden inte räcker till. Det tycker jag. Eller tyckte! Jag har slutat att måsta och börjat välja istället. Mycket roligare, enklare

Av |2019-11-03T20:30:27+01:00söndag 17 november 2019|Gästbloggare | Keep it Smpl™|0 kommentarer

En helt vanlig familj, eller? Om NPF i vardagen

Som en del i att skapa mångfald och variation i innehållet i bloggen har jag bjudit in personer som vill dela med sig av sin vardag, utmaningar, tips och idéer. Detta inlägg är skrivet av Linnéa Sjöqvist i Skåne.  Vill du också dela med dig av din vardag här i bloggen? Skicka mig ett

Av |2019-11-03T18:38:40+01:00torsdag 7 november 2019|Gästbloggare | Keep it Smpl™|0 kommentarer

Att organisera ett hem – Frida tipsar

Jag är ständigt i rensa/strukturera/ organisera tankar och planer. I en familj på två vuxna, två barn, två tonåringar och två katter så har man mycket saker och fullt sjå att hinna med allt i vardagen. Att sätta igång med ett stort projekt är inte så lockande alla gånger. Dock så har jag lite

Tio tips på hur du hittar energin och behåller den

Kan du också bli trött på att vara trött? Du är inte ensam! Nu när höstmörkret faller och förkylningarna duggar tätt omkring oss har de flesta av oss mindre energi än under våren och sommaren. Inte konstigt alls egentligen och just det där med att det inte är konstigt för mig snabbt in på

Singletasking – för att du ska må bra

Singletasking eller multitasking? Är du en person som ofta gör många saker samtidigt? Som kanske plockar ur diskmaskinen och kollar Instagram samtidigt som du steker köttbullar? Eller har många fönster öppna på datorn när du skriver en viktig text? Det är du inte ensam om. Vi är många som är mästare på multitasking. Vi

Hjärnan om ordning och reda

Smpl har bjudit in Kristina Bähr, Specialist i barnmedicin och Författare till ”Hjärnan i skolan – möt barnen där de är”, till att gästblogga om hur vår hjärna fungerar när det kommer till ordning och reda. Tack Kristina för att du vill skriva hos Smpl :)!   Vår hjärna är ett fantastiskt organ. Alla dessa nervceller

Av |2019-09-15T13:56:12+02:00söndag 21 februari 2016|Gästbloggare | Keep it Smpl™|0 kommentarer

Förenkla morgonen med rutiner

Morgnar i en barnfamilj kan lätt bli stressiga och stökiga. Det är mycket som ska hållas reda på och det går inte riktigt alltid att räkna med att barnen ska vara samarbetsvilliga. Med hjälp av bra rutiner för hela familjen kan skolmorgnar bli smidigare. Här får du 6 förslag på rutiner för att göra morgonen i en