Njut med gott samvete Njuta av livet, av stunden, av dem du har omkring dig. Njut av dig. Gör det! Njut bara njut. Och gör det med gott samvete! Njuta är inget att unna sig. Det är faktiskt riktigt viktigt för en hållbar livsstil och för att må riktigt gott. Till skillnad från att
Ordet goda kanske är onödigt när det handlar om snacks? Jag menar, själva syftet med snacks är ju inte att vi ska bli mätta utan att tillfredsställa våra smaklökar. I dessa tider när många av oss är hemma mer och på något sätt får mer tid gör sig dessutom smaklökarna ännu mer påminda än
Naturen är det smittfria gymmet som alltid har oväntade utmaningar på lut form av lutning, vindar och väder. Träning utomhus stärker vårt immunförsvar, gör oss piggare, mer positivt inställda och är dessutom gratis. Snacka världsbäst i corona-tider! Det här kan du träna ute i naturen Du kan springa, något som kanske inte är en
Vi är många som vet att vila och återhämtning är avgörande för att vi ska må bra och orka med livsäventyret vi är mitt uppe i. Och vi är många som tycker att vila är svårt att få till. Vi har ju inte tid?! Dessutom sitter det ett dåligt samvete och knackar på den
Oj oj oj vad det finns mycket att vinna på att ha en kärleksfull inställning till livet. Genom att acceptera det som är, släppa det som kommer sedan och det som har varit landar vi i det eftersträvansvärda nu:et. Mitt i nu:et finns kärlek och massa andra härligheter. Här och nu mår vi bäst!
Att vara ett med naturen och göra den till sin vän genom att följa med i svängningarna där ute istället för att kämpa emot gör oss gott! Ute i naturen kan vi vara precis som vi är och behöver aldrig någonsin förställa oss. Och visst är det smart att naturen har försett sig själv
Hur många gånger har du haft känslan av att nu jäklar ska jag ta tag i mig själv, börja träna, lägga mig i tid och äta nyttigt? Dessutom ska jag vara snäll mot barn och partner. Och självutveckla mig. För nu är det dags! Om du svarar många gånger på frågan är du långt
Som en del i att skapa mångfald och variation i innehållet i bloggen har jag bjudit in väl utvalda skribenter som skriver om det de är experter på. Detta inlägg skrivet av Pernilla Nylund som är mental tränare och tvåbarnsmamma med stort intresse för inre hälsa och personlig utveckling. Vill du också dela med
Tips för att slippa många måsten! Tycker inte du också att det finns en himla massa måsten en gärna hade varit utan? Som är tunga att ta tag i och som gör att tiden inte räcker till. Det tycker jag. Eller tyckte! Jag har slutat att måsta och börjat välja istället. Mycket roligare, enklare
Som en del i att skapa mångfald och variation i innehållet i bloggen har jag bjudit in personer som vill dela med sig av sin vardag, utmaningar, tips och idéer. Detta inlägg är skrivet av Linnéa Sjöqvist i Skåne. Vill du också dela med dig av din vardag här i bloggen? Skicka mig ett
Jag är ständigt i rensa/strukturera/ organisera tankar och planer. I en familj på två vuxna, två barn, två tonåringar och två katter så har man mycket saker och fullt sjå att hinna med allt i vardagen. Att sätta igång med ett stort projekt är inte så lockande alla gånger. Dock så har jag lite
Kan du också bli trött på att vara trött? Du är inte ensam! Nu när höstmörkret faller och förkylningarna duggar tätt omkring oss har de flesta av oss mindre energi än under våren och sommaren. Inte konstigt alls egentligen och just det där med att det inte är konstigt för mig snabbt in på
Singletasking eller multitasking? Är du en person som ofta gör många saker samtidigt? Som kanske plockar ur diskmaskinen och kollar Instagram samtidigt som du steker köttbullar? Eller har många fönster öppna på datorn när du skriver en viktig text? Det är du inte ensam om. Vi är många som är mästare på multitasking. Vi
Smpl har bjudit in Kristina Bähr, Specialist i barnmedicin och Författare till ”Hjärnan i skolan – möt barnen där de är”, till att gästblogga om hur vår hjärna fungerar när det kommer till ordning och reda. Tack Kristina för att du vill skriva hos Smpl :)! Vår hjärna är ett fantastiskt organ. Alla dessa nervceller
Morgnar i en barnfamilj kan lätt bli stressiga och stökiga. Det är mycket som ska hållas reda på och det går inte riktigt alltid att räkna med att barnen ska vara samarbetsvilliga. Med hjälp av bra rutiner för hela familjen kan skolmorgnar bli smidigare. Här får du 6 förslag på rutiner för att göra morgonen i en
