Hälsa | Keep it Smpl™

Njut med gott samvete

Njut med gott samvete Njuta av livet, av stunden, av dem du har omkring dig. Njut av dig. Gör det! Njut bara njut. Och gör det med gott samvete! Njuta är inget att unna sig. Det är faktiskt riktigt viktigt för en hållbar livsstil och för att må riktigt gott. Till skillnad från att

Sommaraktiviteter som inte kostar pengar

Nu är det sommar och hög tid för sommaraktiviteter. Sommar är en tid för återhämtning och ibland kan det vara svårt att veta vad/hur man ska göra för att varva ner. Om du någon gång under ledigheten inte vet vad du ska göra kan du använda dig av denna checklista med sommaraktiviteter. Aktiviteterna är

Goda snacks som håller i längden

Ordet goda kanske är onödigt när det handlar om snacks? Jag menar, själva syftet med snacks är ju inte att vi ska bli mätta utan att tillfredsställa våra smaklökar. I dessa tider när många av oss är hemma mer och på något sätt får mer tid gör sig dessutom smaklökarna ännu mer påminda än

Världens bästa gym: Naturen!

Naturen är det smittfria gymmet som alltid har oväntade utmaningar på lut form av lutning, vindar och väder. Träning utomhus stärker vårt immunförsvar, gör oss piggare, mer positivt inställda och är dessutom gratis. Snacka världsbäst i corona-tider! Det här kan du träna ute i naturen Du kan springa, något som kanske inte är en

Vila i tid

Vi är många som vet att vila och återhämtning är avgörande för att vi ska må bra och orka med livsäventyret vi är mitt uppe i. Och vi är många som tycker att vila är svårt att få till. Vi har ju inte tid?! Dessutom sitter det ett dåligt samvete och knackar på den

Ta hjälp av naturen för en bättre hälsa

Att vara ett med naturen och göra den till sin vän genom att följa med i svängningarna där ute istället för att kämpa emot gör oss gott! Ute i naturen kan vi vara precis som vi är och behöver aldrig någonsin förställa oss. Och visst är det smart att naturen har försett sig själv

Nytt år, nytt decennium – Dags för förändring

Snart är det ett nytt år och ett nytt decennium och jag känner att det är dags att hjälpa människor på ett annat sätt. Världen förändras, människor/jag förändras och Smpl behöver förändras. Ända sedan starten för över 7 år sedan har jag jobbat för att hjälpa människor till ett enklare liv med mer ordning,

Tio tips på hur du hittar energin och behåller den

Kan du också bli trött på att vara trött? Du är inte ensam! Nu när höstmörkret faller och förkylningarna duggar tätt omkring oss har de flesta av oss mindre energi än under våren och sommaren. Inte konstigt alls egentligen och just det där med att det inte är konstigt för mig snabbt in på

Jag ska flytta till landet och lämna stortstan

I fem år har jag haft en önskan om att flytta till lugnet på landet och ifrån Stockholm. Äntligen har jag hittat ett boende där jag slipper storstadens stress och hets, som jag har längtat efter att flytta till landet! Jag gjorde ett försök för två och ett halvt år sedan, då flyttade jag

5 nyttiga och enkla mellanmål för dig i farten

Behovet av mellanmål är som så mycket annat: väldigt individuellt. Och dessutom är ju smaken som baken … 5 enkla och nyttiga mellanmål För dig som vill ha tips på enkla, nyttiga mellanmål att ha med dig i hand- eller träningsväskan, här kommer mina favoriter: Kokt ägg! Jag kokar ofta en hel hög med

Singletasking – för att du ska må bra

Singletasking eller multitasking? Är du en person som ofta gör många saker samtidigt? Som kanske plockar ur diskmaskinen och kollar Instagram samtidigt som du steker köttbullar? Eller har många fönster öppna på datorn när du skriver en viktig text? Det är du inte ensam om. Vi är många som är mästare på multitasking. Vi